باقة تدريب شخصي سباحة | 12 جلسة | مجموعة سيدات

🏊‍♀️ باقة تدريب شخصي سباحة | 12 جلسة | مجموعة سيدات

ارتقي بمهاراتك في السباحة مع برنامج تدريب احترافي مصمم خصيصًا للسيدات في أجواء مريحة وآمنة.

باقة الـ 12 جلسة تدريبية تمنحك فرصة لتطوير قدراتك في السباحة خطوة بخطوة مع مدربات مؤهلات، وبصحبة مجموعة سيدات يشاركنك نفس الأهداف والطموح.

🌟 لماذا تختارين باقة التدريب الشخصي للسباحة للسيدات؟

السباحة ليست مجرد رياضة، بل أسلوب حياة وصحة وراحة نفسية. ومع هذه الباقة، ستحصلين على:

1. تدريب جماعي ممتع: التفاعل مع سيدات أخريات يضيف جوًا من الحماس والتحفيز.
2. مدربات محترفات: معتمدات بخبرة عالية في تعليم السباحة لجميع المستويات.
3. تطوير شامل للمهارات: من الأساسيات إلى تقنيات السباحة المتقدمة.
4. أمان وخصوصية تامة: بيئة نسائية مريحة مع مراعاة أعلى معايير السلامة.
5. جدول مرن: يناسب أوقات العمل والحياة الشخصية.

🏅 ماذا ستتعلمين في 12 جلسة تدريبية جماعية؟

خلال هذه الباقة، ستغطي المدربات محاور متعددة لتطوير مهاراتك في السباحة:

• التهيئة والتعرف على الماء: التغلب على الخوف وبناء الثقة.
• تقنيات التنفس: التحكم في النفس تحت الماء وتحسين القدرة على التحمل.
• السباحة الحرة (Freestyle): تحسين السرعة والانسيابية.
• سباحة الظهر (Backstroke): تطوير التوازن والتحكم.
• سباحة الصدر (Breaststroke): تقوية العضلات وتحقيق التناغم بين الحركات.
• السباحة على الجنب: للمسافات الطويلة بأقل مجهود.
• تمارين القوة والتحمل في الماء.

💧 فوائد الانضمام لباقة تدريب السباحة للسيدات

الالتزام ببرنامج تدريبي جماعي للسباحة يوفر لك فوائد جسدية ونفسية، مثل:

• تحسين اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية.
• تقوية العضلات وتحسين مرونة الجسم.
• تحسين صحة القلب والرئتين.
• تخفيف التوتر وزيادة الشعور بالراحة.
• تعزيز الثقة بالنفس عند إتقان مهارات جديدة.

📍 مكان التدريب

التدريب يتم في المسبح داخل نادي نسائي مجهز بأحدث تقنيات الأمان والنظافة، مع مسابح مدفأة وصالات مجهزة.

📅 جدول الجلسات وكيفية الحجز

• عدد الجلسات: 12 جلسة.
• مدة الجلسة: 45 دقيقة.
• عدد المشتركات: مجموعة صغيرة لضمان التركيز الفردي.
• أيام التدريب: حسب اختيارك (متاح صباحًا ومساءً).
• طريقة الحجز: عبر الموقع الإلكتروني أو زيارة النادي.

اتصلي بنا الآن: 920003814

واتساب: 0555459000